🧺 暮らしをラクにする 🌿第31話：「今日は何食べる？」をやめた朝時間
朝ごはんを固定したら、「今日は何食べよう」と考えるストレスがなくなりました。玄米が苦手な私が雑穀ご飯を定番にし、忙しい朝にコーヒーをゆっくり淹れる時間までできた実体験を紹介します。
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🌿 心のこと 🌿第23話：考えすぎる夜、頭の中から離れるためにしていること
考えすぎて眠れない夜、頭のぐるぐるをどう止める？HSPの私がしているのは、頭から体へ意識を向けること。家族と取り合いになるシャクティマットの実体験と、考えすぎる夜の過ごし方を綴ります。
🏠 暮らしを整える 🌿第66話：秋のプチ衣替え。「着る？」ではなく「着たい？」で服を見直す
まだ暑さの残る10月は、真夏の服だけをしまう「プチ衣替え」。服をしまう前に「来年も着たい？」と自分に聞きながら、クローゼットも一緒に見直しました。迷った服は保留でOK。今の気温と自分に合わせた、ゆるい衣替えの話です。
🌷 暮らしを楽しむ 🌿第65話：ブログを始めて半年。もう一度、第1話から。
ブログを始めて半年。第1話から過去記事をすべて見直しました。病気や介護だけでなく、今の暮らしや自分らしさも書くようになって気づいたこと。「ととのう暮らし日和」という名前の意味も、半年経ってようやく分かってきました。
🌷 暮らしを楽しむ 🌿第64話：炭酸が苦手な私が、この夏、炭酸デビューしました
炭酸が苦手なのに、わが家の炭酸サーバーは3代目。ペットボトルの購入・保管・処分をラクにしたくて使い始めたドリンクメイト。コスパや使い勝手、そしてこの夏ついに炭酸デビューした体験を綴ります。
🌷 暮らしを楽しむ 🌿第63話：50代、伸びしろしかない！｜運動習慣ほぼゼロから始めたマシンピラティス
50代、運動習慣ほぼゼロからマシンピラティスを始めました。少人数制を選んだ理由や、3か月続けて感じた小さな変化、今も足裏がつる運動初心者のリアルな体験を綴ります。
🏠 暮らしを整える 🌿第62話 冷房なのに涼しくない。今年は除湿ばっかりです
冷房をつけてもなんだか涼しくない。今年は湿度が高く感じる日が多く、わが家では除湿をよく使っています。「除湿は電気代が高い」と思い込んでいた私が、改めて調べて分かったことや、エアコンとの付き合い方を綴ります。
🏠 暮らしを整える 🌿第61話：防災用品は、揃えて終わりじゃない｜わが家が見直した備え
防災用品は一度揃えたら終わりではありません。3.11の経験から備えている安全靴、最近買い足したエアマットや5年保存の缶パン、水害に備えて買おうとしてやめた長靴。防災の日をきっかけに、わが家の備えを改めて見直しました。
🌷 暮らしを楽しむ 🌿第60話：花を飾ることも、立派な趣味
観葉植物だけでは少し物足りなくなり、季節の花を飾るようになりました。水替えのたびに茎を1センチ切って変わる花の表情、疲れた日は一輪挿しに一輪だけ。花を飾ることも私の趣味なんだと気づいた、50代の暮らしを綴ります。
🧺 暮らしをラクにする 🌿第59話：「軽い」は正義。でも「手間がない」はもっとラクでした
疲れないために、コートもバッグも日傘も「軽さ」を大切にしています。今回選んだのは約200gの自動開閉日傘。使ってみて気に入ったのは、軽さ以上にたたむ手間が少ないことでした。軽いバッグとともに、50代のもの選びについて綴ります。
🌱 体のこと 🌿第58話：「敏感だから避ける」をやめました｜ボディブラシと小鼻ブラシを試してみた夏
肌への刺激が苦手で避けていたボディブラシと小鼻ブラシ。50代の夏、汗や皮脂が気になり初めて使ってみました。背中や足裏だけに使うボディブラシなど、自分に合う部分だけ取り入れている私の肌ケアと、もの選びの変化を綴ります。
🧺 暮らしをラクにする 🌿第57話：夏の生ゴミ対策｜臭いに敏感な私が続けている工夫
夏になると気になる生ゴミやゴミ箱の臭い。臭いに敏感な私が一年中使っている「うんちが臭わない袋」や、夏に追加する「防臭丸」、お香など、実際に続けている臭い対策を紹介します。